Boka din simaktivitet!
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

NKK Sport Simkurser för Alla: Från Nybörjare till mer Avancerad

 

Välkommen till NKK Sport, där ålder och erfarenhet inte utgör några hinder. Vi erbjuder skräddarsydda simkurser för alla åldrar och färdighetsnivåer:

 

  • Senior 1-4 Grupper: För seniorer som är nya till simning erbjuder vi Senior 1-4 grupper där du kan lära dig grunderna från början. Våra erfarna instruktörer tar dig genom stegen för att bygga din simteknik från grunden och leder dig sedan till en högre nivå av färdighet.

  • Masters Simning (25 år och uppåt): För de mer erfarna simmarna erbjuder vi Masters-kurser där du kan förbättra din teknik, öka din kondition och njuta av simning tillsammans med andra entusiastiska vuxna. Delta i SM i Masters och upplev spännande äventyr som Swimrun under sommaren.

  • Teknikskola för Barn: För barnen erbjuder vi Teknikskolan där fokus ligger på att lära sig rätt teknik från grunden. Våra instruktörer leder barnen genom roliga och stimulerande övningar för att utveckla deras simfärdigheter.

  • Sport Träning: För de som strävar efter att nå tävlingsnivå erbjuder vi Sportträningskurser. Våra grupper, Guld, Silver och Brons, förbereder dig för tävling inom NKK Racing eller för fortsatt simning på en högre nivå inom NKK Sport. Med individuell coachning och skräddarsydda träningsprogram hjälper vi dig att nå dina simmål.

Oavsett kurs kan du förvänta dig högkvalitativ träning i en positiv och stödjande miljö. Anmäl dig idag och låt oss hjälpa dig att uppnå dina simmål på NKK Sport!

 

NKK Sport gruppers förkunskaper och mål som guidar dig till rätt val av grupp

Boka aktivitet

 

Sport Teknik 1 

“I denna grupp tar vi med oss vad vi lärt oss i Academy och utvecklar vår simning så vi bibehåller rätt teknik även på längre sträckor" 

Rekommenderad ålder: 7-12 år 

Förkunskaper: 

  • 10 m fjärilskickar 
  • 25 m livräddningsryggsim 
  • 25 m tävlingsryggsim 
  • 25 m bröstsim 
  • 25 m crawl 
  • 50 m valfritt 

Mål: 

  • 10 m fjärilskickar  
  • 25 m ryggsim 
  • 50 m bröstsim 
  • 50 m crawl 
  • 100 m valfritt 

Märken: Hajen Brons, Hajen Silver, Bronsmärket 

-------------------------------------------------------------------------------------

Sport Teknik 2 

“Här utvecklar vi våra teknik i fler simsätt, även sträckorna blir längre.” 

Rekommenderad ålder: 7-12 år 

Förkunskaper: 

  • 10 m fjärilskickar  
  • 25 m ryggsim 
  • 50 m bröstsim 
  • 50 m crawl 
  • 100 m valfritt 

Mål: 

  • 25 m fjärilskickar 
  • 50 m ryggsim 
  • 50 m bröstsim 
  • 100 m crawl 
  • 200 m valfritt 

Märken: Hajen Guld, Vattenprovet, Simborgarmärket 

------------------------------------------------------------------------------------

Sport Brons 

“Här tränar vi på alla moment som behövs för att man ska vara förberedd på tävling. Allt ifrån teknik och dyk till vändningar och målgång.” 

Rekommenderad ålder: från 9 år 

Förkunskaper: 

  • 25 m fjäril 
  • 50 m ryggsim 
  • 100 m bröstsim 
  • 100 m crawl 
  • 300 m valfritt 

Mål: 

  • 25 m fjäril 
  • 100 m ryggsim 
  • 100 m bröstsim 
  • 200 m crawl 
  • 400 m valfritt 

Märken: Delfinen Silver, Bronsbojen 

-------------------------------------------------------------------------------------

Sport Silver 

“Här tränar vi vidare på det tävlingsförberedande och ökar även stäckorna.” 

Rekommenderad ålder: från 10 år 

Förkunskaper: 

Mål: 

  • 25 m fjäril 
  • 100 m ryggsim 
  • 100 m bröstsim 
  • 200 m crawl 
  • 400 m valfritt 

Mål: 

  • 50 m fjäril 
  • 100 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 200 m crawl 
  • 500 m valfritt 

Märken: Kandidaten 

-------------------------------------------------------------------------------------

Sport Guld 

"I denna grupp lär vi oss allt vi behöver inför att ta ett steg in i Racing - vår tävlingsdel. Om man inte vill tävla har vi lagt en bra grund inför Sport Ungdom 1, där vi simmar för livet." 

Rekommenderad ålder: från 11 år 

 

Förkunskaper: 

  • 50 m fjäril 
  • 100 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 200 m crawl 
  • 500 m valfritt 

Mål: 

  • 100 m fjäril 
  • 200 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 400 m crawl 
  • 600 m valfritt 

Märken: Delfinen Guld, Silverbojen 

-------------------------------------------------------------------------------------

Sport Ungdom Yngre 

“En grupp för ungdomar som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.” 

Rekommenderad ålder: 12-14 år 

Förkunskaper: 

  • 50 m fjäril 
  • 100 m ryggsim 
  • 100 m bröstsim 
  • 200 m crawl 
  • 300 m valfritt 

Mål: 

  • 100 m fjäril 
  • 150 m ryggsim 
  • 150 m bröstsim 
  • 200 m crawl 
  • 400 m valfritt 

--------------------------------------------------------------------------------

Sport Ungdom Äldre

 

“En grupp för ungdomar som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.” 

Rekommenderad ålder: 14-16 år 

Förkunskaper: 

  • 100 m fjäril 
  • 150 m ryggsim 
  • 150 m bröstsim 
  • 200 m crawl 
  • 400 m valfritt 

Mål: 

  • 100 m fjäril 
  • 200 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 400 m crawl 
  • 500 m valfritt 

---------------------------------------------------------------------------------

Sport Junior 16 år och äldre 

“En grupp för juniorer som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.” 

Rekommenderad ålder: 16-20 år 

Förkunskaper: 

  • 100 m fjäril 
  • 200 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 400 m crawl 
  • 500 m valfritt 

Mål: 

  • 100 m fjäril 
  • 200 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 400 m crawl 
  • 600 m valfritt 

-----------------------------------------------------------------------------------

Sport Junior Äldre

“En grupp för juniorer som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.” 

Rekommenderad ålder: 16-20 år 

Förkunskaper: 

  • 100 m fjäril 
  • 200 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 400 m crawl 
  • 600 m valfritt 

Mål: 

  • 100 m fjäril 
  • 200 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 400 m crawl 
  • 600 m valfritt 

------------------------------------------------------------------------------------

Sport Senior 1 

"Detta är en grupp för dig som inte har lärt dig att simma och vill ta dina första simtag tillsammans med oss." Vi har undervisningen i undervisningsbassängen och kommer så småningom att pröva på att simma i stora bassängen.

Rekommenderad ålder: från 20 år 

Förkunskaper: 

  • Inga förkunskaper krävs 

 

Mål: 

  • 200 m varav 50 m på rygg (Vattenprovet) 

-------------------------------------------------------------------------------------

Sport Senior 2 

"Detta är en grupp för dig som är simkunnig men som nu vill lära dig tekniken i simning. Vi kommer fokusera på crawl men testa alla simsätt." 

Rekommenderad ålder: från 20 år 

Förkunskaper: 

  • 200 m varav 50 m på rygg (Vattenprovet) 

Mål: 

  • 25 m kickar 
  • 50 m ryggsim 
  • 50 m bröstsim 
  • 100 m crawl 

-------------------------------------------------------------------------------------

Sport Senior 3 

"I denna grupp vidareutvecklar vi grunderna i din teknik så att du nu under längre sträckor kan bibehålla denna. Vi lär oss också vändningar, starter och mycket mer!" 

Rekommenderad ålder: från 20 år 

Förkunskaper: 

  • 25 m kickar 
  • 50 m ryggsim 
  • 50 m bröstsim 
  • 100 m crawl 

Mål: 

  • 25 m fjäril 
  • 100 m ryggsim 
  • 100 m bröstsim 
  • 200 m crawl 

-------------------------------------------------------------------------------------

Sport Senior 4 

"En grupp för dig som simmat ett tag och vill kunna simma längre distanser med korrekt teknik i samtliga simsätt." 

Rekommenderad ålder: från 20 år 

Förkunskaper: 

  • 25 m fjäril 
  • 100 m ryggsim 
  • 100 m bröstsim 
  • 200 m crawl 

Mål: 

  • 50 m fjäril 
  • 200 m ryggsim 
  • 200 m bröstsim 
  • 400 m crawl 

------------------------------------------------------------------------------------

Sport Masters
Vad är då MASTERS? Jo, Masters =Veteransimning och man är indelade i åldersgrupperna 20-25 (Pre Masters),  25-29 år, 30-34 år osv.
Vi tävlar också i lag 4x50m fritt, medley, damer, herrar och mixed. Mix = 2 damer och 2 herrar.

Läs mer på Svenska simförbundets Masters sida

Tävlingar i MASTERS:

SM, NM, EM, VM och öppet vatten. Sedan tillkommer det flera mindre tävlingar både i Sverige och utomlands.
 

Höstens kurser är bokningsbara v15
2024-03-19 14:36

Välkommen att planera din höst aktivitet redan under v15! Simma med NKK!

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
 
TÄVLINGAR