Swimpower sim– och landträning 2019

En nyhet i år är en vuxenkurs som kombinerar både simning och funktionell styrketräning. Vi fokuserar på grundläggande crawl– och ryggsimsteknik i vattnet samt rörlighet och basövningar på land. En riktig kickstart inför sommarens vattenäventyr! 
Kursen riktar sig både till nybörjare och de som kan simma crawl men vill lära sig mer. Nybörjarna koncentrerar sig på grunderna i crawl och samtidigt som vi tränar upp den grundläggande styrka och rörlighet som krävs för att utvecklas som simmare. 
Fortsättningsgruppen bygger vidare på simtekniken genom mer avancerade teknikövningar men även utmanande pass gällande styrka och kondition i vattnet. Även här läggs fokus på landträning med rörlighet och ökad styrka för att förbättra simningen. 
Anmäl dig via vår hemsida eller via telefon: 011-10 22 40
Välkomna!

BOKA HÄR :SWIMPOWER