Sport Teknik 1
“I denna grupp tar vi med oss vad vi lärt oss i Academy och utvecklar vår simning så vi bibehåller rätt teknik även på längre sträckor"
Rekommenderad ålder: 7-12 år
Förkunskaper:
- 10 m fjärilskickar
- 25 m livräddningsryggsim
- 25 m tävlingsryggsim
- 25 m bröstsim
- 25 m crawl
- 50 m valfritt
Mål:
- 10 m fjärilskickar
- 25 m ryggsim
- 50 m bröstsim
- 50 m crawl
- 100 m valfritt
Märken: Hajen Brons, Hajen Silver, Bronsmärket
-------------------------------------------------------------------------------------
Sport Teknik 2
“Här utvecklar vi våra teknik i fler simsätt, även sträckorna blir längre.”
Rekommenderad ålder: 7-12 år
Förkunskaper:
- 10 m fjärilskickar
- 25 m ryggsim
- 50 m bröstsim
- 50 m crawl
- 100 m valfritt
Mål:
- 25 m fjärilskickar
- 50 m ryggsim
- 50 m bröstsim
- 100 m crawl
- 200 m valfritt
Märken: Hajen Guld, Vattenprovet, Simborgarmärket
------------------------------------------------------------------------------------
Sport Brons
“Här tränar vi på alla moment som behövs för att man ska vara förberedd på tävling. Allt ifrån teknik och dyk till vändningar och målgång.”
Rekommenderad ålder: från 9 år
Förkunskaper:
- 25 m fjäril
- 50 m ryggsim
- 100 m bröstsim
- 100 m crawl
- 300 m valfritt
Mål:
- 25 m fjäril
- 100 m ryggsim
- 100 m bröstsim
- 200 m crawl
- 400 m valfritt
Märken: Delfinen Silver, Bronsbojen
-------------------------------------------------------------------------------------
Sport Silver
“Här tränar vi vidare på det tävlingsförberedande och ökar även stäckorna.”
Rekommenderad ålder: från 10 år
Förkunskaper:
Mål:
- 25 m fjäril
- 100 m ryggsim
- 100 m bröstsim
- 200 m crawl
- 400 m valfritt
Mål:
- 50 m fjäril
- 100 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 200 m crawl
- 500 m valfritt
Märken: Kandidaten
-------------------------------------------------------------------------------------
Sport Guld
"I denna grupp lär vi oss allt vi behöver inför att ta ett steg in i Racing - vår tävlingsdel. Om man inte vill tävla har vi lagt en bra grund inför Sport Ungdom 1, där vi simmar för livet."
Rekommenderad ålder: från 11 år
Förkunskaper:
- 50 m fjäril
- 100 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 200 m crawl
- 500 m valfritt
Mål:
- 100 m fjäril
- 200 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 400 m crawl
- 600 m valfritt
Märken: Delfinen Guld, Silverbojen
-------------------------------------------------------------------------------------
Sport Ungdom Yngre
“En grupp för ungdomar som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.”
Rekommenderad ålder: 12-14 år
Förkunskaper:
- 50 m fjäril
- 100 m ryggsim
- 100 m bröstsim
- 200 m crawl
- 300 m valfritt
Mål:
- 100 m fjäril
- 150 m ryggsim
- 150 m bröstsim
- 200 m crawl
- 400 m valfritt
--------------------------------------------------------------------------------
Sport Ungdom Ä
“En grupp för ungdomar som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.”
Rekommenderad ålder: 14-16 år
Förkunskaper:
- 100 m fjäril
- 150 m ryggsim
- 150 m bröstsim
- 200 m crawl
- 400 m valfritt
Mål:
- 100 m fjäril
- 200 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 400 m crawl
- 500 m valfritt
---------------------------------------------------------------------------------
Sport Junior 16 år och äldre
“En grupp för juniorer som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.”
Rekommenderad ålder: 16-20 år
Förkunskaper:
- 100 m fjäril
- 200 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 400 m crawl
- 500 m valfritt
Mål:
- 100 m fjäril
- 200 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 400 m crawl
- 600 m valfritt
-----------------------------------------------------------------------------------
Sport Junior Äldre
“En grupp för juniorer som vill hålla igång och fortsätta simma för att få en mångsidig träning, där man utvecklar teknik, tider och uthållighet.”
Rekommenderad ålder: 16-20 år
Förkunskaper:
- 100 m fjäril
- 200 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 400 m crawl
- 600 m valfritt
Mål:
- 100 m fjäril
- 200 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 400 m crawl
- 600 m valfritt
------------------------------------------------------------------------------------
Sport Senior 1
"Detta är en grupp för dig som inte har lärt dig att simma och vill ta dina första simtag tillsammans med oss." Vi har undervisningen i undervisningsbassängen och kommer så småningom att pröva på att simma i stora bassängen.
Rekommenderad ålder: från 20 år
Förkunskaper:
- Inga förkunskaper krävs
Mål:
- 200 m varav 50 m på rygg (Vattenprovet)
-------------------------------------------------------------------------------------
Sport Senior 2
"Detta är en grupp för dig som är simkunnig men som nu vill lära dig tekniken i simning. Vi kommer fokusera på crawl men testa alla simsätt."
Rekommenderad ålder: från 20 år
Förkunskaper:
- 200 m varav 50 m på rygg (Vattenprovet)
Mål:
- 25 m kickar
- 50 m ryggsim
- 50 m bröstsim
- 100 m crawl
-------------------------------------------------------------------------------------
Sport Senior 3
"I denna grupp vidareutvecklar vi grunderna i din teknik så att du nu under längre sträckor kan bibehålla denna. Vi lär oss också vändningar, starter och mycket mer!"
Rekommenderad ålder: från 20 år
Förkunskaper:
- 25 m kickar
- 50 m ryggsim
- 50 m bröstsim
- 100 m crawl
Mål:
- 25 m fjäril
- 100 m ryggsim
- 100 m bröstsim
- 200 m crawl
-------------------------------------------------------------------------------------
Sport Senior 4
"En grupp för dig som simmat ett tag och vill kunna simma längre distanser med korrekt teknik i samtliga simsätt."
Rekommenderad ålder: från 20 år
Förkunskaper:
- 25 m fjäril
- 100 m ryggsim
- 100 m bröstsim
- 200 m crawl
Mål:
- 50 m fjäril
- 200 m ryggsim
- 200 m bröstsim
- 400 m crawl
------------------------------------------------------------------------------------
