NKK har simskola i sjöar runt om i kommunen. I år har vi i Arkösund och Kvarsebo samt i Sanden och Husbyvik där vi har ett samarbete med Söderköpings simsällskap.
Simskola sjöar
Nybörjare sjöar – nivå 1
Förkunskaper:
- Barnet är vattenvant, dvs vågar doppa huvudet och kan flyta på mage och rygg med hjälpmedel.
- Barnet klarar av att fungera i en grupp utan vårdnadshavare.
Mål:
- Kunna flyta utan hjälpmedel, på mage 10 sek med huvudet ner i vattnet och på rygg cirka 10 sek.
- Kunna simma 10 m valfritt simsätt på grunt och djupt vatten.
- Kunna kombinera bröstsims-armtag och bentag med huvudet ovanför vattnet.
- Kunna simma 5 m livräddningsryggsim.
Moment som ingår i kursen:
- Simma på djupt vatten med instruktör i vattnet.
- Hoppa i på djupt vatten med hjälp av instruktör och få huvudet under ytan.
Märken att ta:
Baddaren grön, Baddaren blå, Baddaren Gul, Sköldpaddan, Bläckfisken, Droppen Silvergrodan, Pingvinen Silver, Livbojen blå och Guldgrodan.
Fortsättning sjöar – nivå 2
Förkunskaper:
- Kunna flyta utan hjälpmedel, på mage 10 sek med huvudet ner i vattnet och på rygg cirka 10 sek.
- Kunna simma 10 m valfritt simsätt.
- Kunna kombinera bröstsims-armtag och bentag med huvudet ovanför vattnet.
- Kunna simma 5 m livräddningsryggsim.
Mål:
- 10 m bröstsim utan hjälpmedel med huvudet ovanför vattnet.
- 10 m livräddningsryggsim.
- 25 m valfritt simsätt på djupt vatten.
Moment som ingår i kursen:
- Övningar som övar dyk och kullerbyttor.
- Kunna simma några meter på djupt vatten utan instruktör i vattnet.
- Hoppa i på djupt vatten och självständigt kunna ta sig in till kanten/bryggan.
- ”Falla i dyk” – enda kravet att händer och huvud bryter vattnet först och fötterna sist.
Märken att ta:
Pingvinen guld, Silverfisken, Guldfisken och Livbojen röd.
Märkestagning sjöar – nivå 3
Förkunskaper:
- 10 m bröstsim utan hjälpmedel med huvudet ovanför vattnet eller med andning.
- 10 m livräddningsryggsim.
- 25 m valfritt simsätt på djupt vatten.
Mål:
- Fortsätta utveckla sin simteknik och sin uthållighet.
Märken att ta:
Simsättsmärken, Guldfisken, Järnmärke, Bronsmärke, Silvermärke, Kandidaten, Hajen brons, Hajen silver, Hajen guld, Vattenprovet, Simborgarmärket, Kilometermärken: 1, 5 och 10, Järnmagistern, Bronsmagistern, Silvermagistern och Guldmagistern.
