NKK Simskola

 
NKK Academy Sjöstjärnan
Rekommenderad ålder: 4-6 år
 
Förkunskaper:
Vara i bassängen utan vårdnadshavare
Våga gå ner i bassängen 
Minst 4 år gammal
 
Mål:
Bubbla
Doppa huvudet
Flyta med hjälpmedel
 
Sparka med hjälpmedel
Flyta utan hjälpmedel 5 sek
Hålla andan 10 sek under vatten
 
Sparka utan hjälpmedel
Bröstsimsbentag
Cr SS 5 m
 
Flyta på ryggen 5 sek
Br SS 5 m
Bekväm i djupa bassängen

 

 

 
NKK Academy Bläckfisken
Rekommenderad ålder: 5-7 år
 
Förkunskaper:
Se mål för NKK Sjöstjärnan
 
Mål:
Flyta på mage 10 sek
Hoppa i på djupt vatten
Frånskjut
 
Flyta på rygg 10 sek
Br SS 10 m 
Cr ben 10 m (stålmannen)
 
Br ben rygg
Livräddningsryggsim testa
Cr SS 10 m 
 
Flyta på rygg djup bassäng
10 m br djup bassäng
25 m valfritt grund bassäng

 

 
 
NKK Academy Rockan
Rekommenderad ålder: 6-8 år
 
Förkunskaper:
Se mål för NKK Bläckfisken
 
Mål:
Ry ben
Br med timing
Cr andn sidan
 
25 m livrygg grunt
10 m kickar
Testa voltvändn
 
10 m livrygg djupt vatten
Frånskjut rygg
25 m valfritt djup bassäng
 
Rygg SS 15 m
Br SS 15 m 
Cr SS 15 m 

 

 

 
NKK Academy Delfinen
Rekommenderad ålder: 7-10 år
 
Förkunskaper:
Se mål för NKK Rockan
 
Mål:
Testa fjäril SS
25 m kickar
25 m br SS dj
 
25 m livrygg dj
25 m cr SS dj
50 m valfritt djupt vatten
 
Br SS andning varje 
25 m ry SS dj
4 L medley grunt
 
Fjäril SS
Voltvändning
100 m valfritt djupt vatten