Norrköpings KK > NKK Academy

Baddaren 1

"På ett lekfullt sätt vill vi skapa den första vattenvanan hos barn och förbereda inför den första simningen."

Rekommenderad ålder: från 4 år

Förkunskaper:

Kunna vara i bassängen utan vårdnadshavare

Mål:

Doppa huvudet

Flyta på mage & rygg med hjälpmedel

Crawlbenspark med hjälpmedel

Testa brösimsbentag med hjälpmedel

Märken: Baddaren Grön, Baddaren Blå, Doppingen

Baddaren 2

“Här vidareutvecklar vi vattenvanan och tar våra första simtag.”

Rekommenderad ålder: ca 4-7 år

Förkunskaper:

Doppa huvudet

Flyta på mage & rygg med hjälpmedel

Crawlbenspark med hjälpmedel

Testa bröstsimsbentag med hjälpmedel

Mål:

Flyta på mage i 10 sekunder

Flyta på rygg i 10 sekunder

3 st armtag + bentag i bröstsim

5 m crawl

Märken: Baddaren Gul, Sköldpaddan, Bläckfisken, Droppen

Pingvinen 1

“Här utmanar vi våran simning och utmanar oss att simma lite längre sträckor.”

Rekommenderad ålder: ca 5-9 år

Förkunskaper:

Flyta på mage i 10 sekunder

Flyta på rygg i 10 sekunder

3 st armtag + bentag i bröstsim

5 m crawl

Mål:

5 m livräddningsryggsim

5 st armtag + bentag I bröstsim

10 m crawl

Märken: Pingvinen Silver, Silvergrodan, Krabban Blå, Livbojen Blå

Pingvinen 2

“I denna grupp fortsätter vi träna på att simma på att simma längre och börjar lägga mer fokus på tekniken. I denna kurs är även målen på djupt vatten.”

Rekommenderad ålder: ca 6-10 år

Förkunskaper:

5 m livräddningsryggsim

5 st armtag + bentag I bröstsim

10 m crawl

Mål:

10 st fjärilskickar på mage

10 m tävlingsryggsim

10 m bröstsim

12,5 m crawl I djup bassäng

25 m valfritt I djup bassäng

Märken: Pingvinen Guld, Guldgrodan, Silverfisken, Livbojen Röd

Hajen 1

“Detta är en grupp där mycket fokus ligger på teknikinlärning samt att orka simma längre sträckor, främst på djupt vatten.”

Rekommenderad ålder: från 6-11 år

Förkunskaper:

10 st fjärilskickar på mage

10 m tävlingsryggsim

10 m bröstsim

12,5 m crawl I djup bassäng

25 m valfritt I djup bassäng

Mål:

10 m fjärilskickar

25 m livräddningsryggsim

25 m tävlingsryggsim

25 m bröstsim

25 m crawl

50 m valfritt

Märken: Järnmärket, Grodan Rygg Grön, Silversälen

Nybörjare 9+

“En grupp för dig som är 9 år eller äldre som vill lära sig att bli trygg I vattnet och börja simma”

Rekommenderad ålder: från 9 år

Förkunskaper:

Inga förkunskaper krävs

Mål:

Flyta på mage & rygg

10 m ryggsim

10 m bröstsim

10 m crawl

25 m valfritt

Fortsättning 9+

“En grupp för dig som är 9 år eller äldre som kan simma men som vill lära sig tekniken I simning I samtliga simsätt.”