Boka aktivitetNKK Academy Sjöstjärnan |
Rekommenderad ålder: 4-6 år |
Förkunskaper: |
Vara i bassängen utan vårdnadshavare |
Våga gå ner i bassängen |
Minst 4 år gammal |
Mål: |
Bubbla |
Doppa huvudet |
Flyta med hjälpmedel |
Sparka med hjälpmedel |
Flyta utan hjälpmedel 5 sek |
Hålla andan 10 sek under vatten |
Sparka utan hjälpmedel |
Bröstsimsbentag |
Cr SS 5 m |
Flyta på ryggen 5 sek |
Br SS 5 m |
Bekväm i djupa bassängen |
NKK Academy Bläckfisken |
Rekommenderad ålder: 5-7 år |
Förkunskaper: |
Se mål för NKK Sjöstjärnan |
Mål: |
Flyta på mage 10 sek |
Hoppa i på djupt vatten |
Frånskjut |
Flyta på rygg 10 sek |
Br SS 10 m |
Cr ben 10 m (stålmannen) |
Br ben rygg |
Livräddningsryggsim testa |
Cr SS 10 m |
Flyta på rygg djup bassäng |
10 m br djup bassäng |
25 m valfritt grund bassäng |
NKK Academy Rockan |
Rekommenderad ålder: 6-8 år |
Förkunskaper: |
Se mål för NKK Bläckfisken |
Mål: |
Ry ben |
Br med timing |
Cr andn sidan |
25 m livrygg grunt |
10 m kickar |
Testa voltvändn |
10 m livrygg djupt vatten |
Frånskjut rygg |
25 m valfritt djup bassäng |
Rygg SS 15 m |
Br SS 15 m |
Cr SS 15 m |
NKK Academy Delfinen |
Rekommenderad ålder: 7-10 år |
Förkunskaper: |
Se mål för NKK Rockan |
Mål: |
Testa fjäril SS |
25 m kickar |
25 m br SS dj |
25 m livrygg dj |
25 m cr SS dj |
50 m valfritt djupt vatten |
Br SS andning varje |
25 m ry SS dj |
4 L medley grunt |
Fjäril SS |
Voltvändning |
100 m valfritt djupt vatten |