|
Anmälan till vuxenkurserna sker på 011-10
22 40
NKK erbjuder vuxensimskola för icke simkunniga på söndag
kväll (19.30-20.15).
NKK:s crawlkurs för vuxna. Förkunskaper: Simborgarmärket, 200m simning. Fortsättning: Förkunskaper: 50m crawl, 50m
ryggsim
Till vår stora glädje är intresset för att lära sig och även vidareutveckla sitt
crawlsimmande mycket stort. Vi kommer alltså från våren-2012 att ha tre olika nivåer. Nybörjare: tisdag eller torsdag. (kostnad 1350 kr) Med teknikövningar i de olika simsätten tränar vi på att få till simningen så att vi kan simma 50m ryggsim och crawl med start och vändning. När vi har fått in tekniken går vi vidare till konditionsövningar. Förkunskaper: Vattenprovet, 200m simning varav 50 m på rygg. Fortsättning: tisdag eller torsdag. (kostnad 1350 kr) Med hjälp av enkla modeller på träningsprogram utvecklar vi simningen så att vi kan simma längre sträckor. Möjlighet att tävla på Examensimmet (50 crawl och 50 bröst). Dessutom tränar vi fjärilsim och ”tävlings”bröstsim. Förkunskaper: 200 m bröstsim, 50m crawl, 50m tävlingsryggsim. Vansbrogruppen: tisdag+söndag eller torsdag+söndag.(2 ggr/ve) (kostnad 1750 kr) Vi bygger här vidare på de förkunskaper man fått. Torsdagarna är ledarledd och här kommer teknikhjälpen. Söndagar då tränar gruppen tillsammans med mastersimmarna (Söndagstiden blir 8.30-10.00). Förkunskaper: Har simmat tävlings 400 m crawl utan att stanna, 400m bröstsim, 200m rygg. Trampa i 10 min och flyta i 10 min.
För mer information kontakta NKK på 011-10 22 40 eller maila. |
|
Norrköpings
Kappsimningsklubb E post: kansli@nkk.se Telefon: 011-10 22 40 |