Välkommen till  Norrköpings Kappsimningsklubb
   

 

 Anmälan till vuxenkurserna sker på 011-10 22 40
 

NKK erbjuder vuxensimskola för icke simkunniga på söndag kväll (19.30-20.15).

Det finns även möjlighet till crawlskola för vuxna som bedrivs på tisdags- och torsdagskvällar.
På söndagsmorgonen så finns det en motionsgrupp som simmar mest för att konditionen ska hållas i schack samt en Vansbrogrupp (se nedan).

NKK:s crawlkurs för vuxna.
Nybörjare:   
Med teknikövningar i de olika simsätten tränar vi på att få till simningen så att vi kan simma 50m ryggsim och crawl med start och vändning. När vi har fått in tekniken går vi vidare till starter, vändningar och konditionsövningar.  

Förkunskaper: Simborgarmärket, 200m simning. 

Fortsättning:
Med hjälp av enkla modeller på träningsprogram utvecklar vi simningen så att vi kan simma längre sträckor.
Dessutom tränar vi fjärilsim och ”tävlings”bröstsim.  

Förkunskaper: 50m crawl, 50m ryggsim 

NKK:s crawlkurs för vuxna. 

Till vår stora glädje är intresset för att lära sig och även vidareutveckla sitt crawlsimmande mycket stort. 
Vi har startat en ny grupp - ”Vansbrogruppen”. Denna grupp är till för de som vill ha en tuffare utmaning och kanske även krydda den med att simma ”Vansbrosimmet” 3 km i Vanån/Dalälven sommaren 2012. 

Vi kommer alltså från våren-2012 att ha tre olika nivåer. 

Nybörjare: tisdag eller torsdag. (kostnad 1350 kr)

Med teknikövningar i de olika simsätten tränar vi på att få till simningen så att vi kan simma 50m ryggsim och crawl med start och vändning. När vi har fått in tekniken går vi vidare till konditionsövningar.

Förkunskaper: Vattenprovet, 200m simning varav 50 m på rygg. 

Fortsättning: tisdag eller torsdag. (kostnad 1350 kr)

Med hjälp av enkla modeller på träningsprogram utvecklar vi simningen så att vi kan simma längre sträckor. Möjlighet att tävla på Examensimmet (50 crawl och 50 bröst).

Dessutom tränar vi fjärilsim och ”tävlings”bröstsim.

Förkunskaper: 200 m bröstsim, 50m crawl, 50m tävlingsryggsim.  

Vansbrogruppen: tisdag+söndag eller torsdag+söndag.(2 ggr/ve) (kostnad 1750 kr)

Vi bygger här vidare på de förkunskaper man fått. Torsdagarna är ledarledd och här kommer teknikhjälpen. Söndagar då tränar gruppen tillsammans med mastersimmarna

(Söndagstiden blir 8.30-10.00).

Förkunskaper: Har simmat tävlings 400 m crawl utan att stanna, 400m bröstsim, 200m rygg. Trampa i 10 min och flyta i 10 min.

För mer information kontakta NKK på 011-10 22 40 eller maila.

Norrköpings Kappsimningsklubb
Albrektvägen 19
603 50 Norrköping

E post: kansli@nkk.se

Telefon: 011-10 22 40
Telefontid: Måndag t.o.m. torsdag 09.00-12.00 samt 13.00-15.00
Fax: 011-18 41 22